10 NU-uri și 10 DA-uri despre psihoterapie
Uneori, ne întâlnim cu diverse stereotipuri care, au ca rezultate, excluzând hilaritatea, perpetuarea aspectelor la care se referă și implicit reîntărirea lor. Problema pe care o percep este aceea că, în anumite contexte, stereotipurile pot deveni o piedică în ritmul cu care evoluează unele domenii sociale.
În speranța clarificării unor aspecte prezente în stereotipurile existente din domeniul psihoterapiei, m-am decis să prezint câteva considerații personale, legate de acest subiect, sub forma unor Nu-uri și Da-uri despre psihoterapie:
Nu-uri:
- Persoanele ce aplelează la psihoterapeuți nu sunt “slabe”, “nebune” sau “ciudate”, ci, doar, persoane ce întâmpină anumite dificultăți și aleg să apeleze la un specialist în domeniu;
- Oricât de bine intenționați ar fi prietenii și membrii familiei, ei nu pot înlocui un specialist în domeniu;
- Negarea, minimizarea sau ascunderea problemei apărute nu o rezolvă;
- Shopping-ul, sportul, practicarea unor pasiuni sau diverse multe alte metode alternative “miraculoase”, deși îmbunătățesc, pe moment, starea emoțională, nu rezolvă problema apărută;
- Psihoterapeutul nu manipulează clientul și nici nu-i poate citi gândurile;
- Psihoterapeutul nu judecă, critică sau forțează clientul să schimbe ceva. El ajută clientul să conștientizeze anumite aspecte, însă îl lasă pe acesta să decidă dacă și când va dori să schimbe ceva;
- Psihoterapia nu-și propune înveselirea clientului, pentru a-l determina, cumva, să revină la ședințele de psihoterapie, ci, lucrul efectiv asupra dificultăților sale, ceea ce nu este, chiar, un prilej de bucurie imediată;
- Psihoterapeutul nu oferă sfaturi clientului său, ci îi oferă, la momentul oportun, sugestii potrivite dificultăților respective;
- Psihoterapia nu creează dependență. Clientul poate întrerupe, oricând, demersul său psihoterapeutic;
- O problematică cu care o persoană se confruntă, de ceva timp, nu poate fi înlăturată rapid și miraculos, în cadrul ședințelor de psihoterapie. Numai prin lucrul asumat și temeinic asupra acesteia, se va obține remiterea. Altfel, problematica va reapărea, într-un mod sau altul, mai devreme sau mai târziu.
Da-uri:
- Psihoterapia țintește, în special, sursele dificultăților apărute, nu numai simptomele. Astfel, acționează eficient și datorită lucrului asupra surselor apariției problematicii existente. De aceea, întrebările psihoterapeutului, despre trecutul clientului (aspect prezentat destul de des și uneori ironic, în anumite filme de tip comedie) sunt foarte relevante și nicidecum inutile sau intruzive;
- Psihoterapia este un demers ce tratează problemele psiho-emoționale ale clienților, diferit de domeniul psihiatriei, ce se ocupă de tratarea bolilor mintale și de prescrierea de tratament medicamentos. De multe ori, în societatea noastră (tânără din punct de vedere al accesării acestui tip de servicii), psihoterapia este confundată cu psihiatria;
- O serie de probleme psiho-emoționale pot fi rezolvate, într-adevăr, cu ajutorul psihoterapiei, fără a fi nevoie de medicație;
- Psihoterapeutul este psihologul care s-a specializat în psihoterapie, în urma unui proces complex de formare, derulat pe parcursul unor ani de studiu și de practică;
- Psihoterapeutul păstrează confidențialitatea tuturor aspectelor legate de clientul său;
- Răbdarea, motivația și implicarea clientului sunt condiții esențiale pentru reușita demersului psihoterapeutic;
- În afară de rezultatele sustenabile apărute de-a lungul demersului psihoterapeutic, clientul dobândește, în plus, o serie de abilități utile în abordarea posibilelor dificultăți viitoare;
- O bună autocunoaștere reprezintă unul dintre rezultatele remarcabile ce apar, în plus. Aceasta are nenumărate avantaje viitoare în viața clientului;
- Rezultatele psihoterapiei apar în timp. De multe ori, clienții menționează că, deși nu știu cum s-a întâmplat, se simt mult mai bine decât la începutul demersului respectiv;
- Psihoterapia aduce plusvaloare calității vieții persoanei care a ales să urmeze acest demers.
Sursă imagine: pixabay.com
Cristina Mandreș
Psiholog
Comentariile dumneavoastră sunt importante, așa că, dacă doriți să le faceți, vă rog să le formulaţi într-o manieră politicoasă şi decentă, evitându-le pe cele în afara subiectului.
Cred ca a merge la psiholog este un act de libertate. Acest articol puncteaza foarte frumos ce inseamna si ce nu inseamna psihoterapia. Multumim.
Mă bucur că vă este util. Vă mulțumesc și eu!